윤's남매의성장기

계절이 바뀌고 기온이 낮아지면서 움츠러들게 되면서 우울증 증상이 나타나시는 분들이 계십니다. 우울증에 좋은 음식과 우울증 개선 방법에 대해 알아보겠습니다. 목차 1. 우울증에 좋은 음식 2. 우울증 개선 방법 1. 우울증에 좋은 음식 1. 호두 다양한 견과류 중에 가장 풍부한 오메가3 지방산을 함유하고 있습니다. 오메가3 지방산은 뇌 기능을 활발하게 유지해 주고 우울증 증상을 완화하는 효과가 있습니다. 2. 블루베리, 라즈베리 블루베리와 라즈베리에는 항산화제가 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 항산화제는 우울증 증상 완화에 도움이 됩니다. 3. 토마토 다이어트 음식으로 많이 알려진 토마토는 엽산과 알파 리포산 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 엽산과 알파 리포산 성분은 우울증 완화에 도움이 됩니다. 2...

해외에서 유입되고 있는 빈대로 인한 피해가 확산되고 있습니다. 빈대의 특징과 방제 방법에 대해 알아보겠습니다. 목차 1. 현재 상황 2. 빈대의 특징 3. 빈대의 성장 및 확산 4. 빈대의 피해 및 방제 방법 1. 현재 상황 과거 2014년, 2016년, 2019년 등 여러 차례에 걸쳐 빈대 문제가 발생하였습니다. 최근에는 코로나 기간 중 해외 유입 통제로 빈대 이슈가 없었으나, 코로나가 종식되어 해외여행이 급증하여 빈대 문제가 발생하였습니다. 빈대는 불특정 다수의 관광객에 의해 유입되어 즉각적인 확인이 어렵고, 호텔 객실 내부 각종 틈새를 통해 확산하여 방역 및 방제가 어렵습니다. 전년도 기준, 11월에 빈대가 가장 많이 발생합니다. 2. 빈대의 특징 빈대의 형태적 특징 성충은 위아래로 납작한 평평한 ..

화랑대 철도공원은 선선한 가을인 요즘 아이를 데리고 방문하기 좋은 공원입니다. 철도공원을 이용하실 때 참고하실 내용에 대해 알아보겠습니다. 목차 1. 주차장 및 이용 금액 2. cafe 기차가 있는 풍경 3. 타임뮤지엄 4. 그 외 볼거리 1. 주차장 및 이용 금액 화랑대 철도공원 주차장으로 검색하여 방문하여 무료로 주차할 수 있습니다. 주차 공간이 부족할 시 아래 지도에 표기된 도로 갓길에 주차하시면 됩니다. 주차장과 연결되어 있으니 회차할 필요 없이 계속 안으로 들어가면 됩니다. 2. cafe 기차가 있는 풍경 철도공원 내에 2층짜리 카페가 있습니다. 이 카페 1층은 창가에만 좌석이 있고 음료만 장난감 기차가 전달해 줍니다. 사전 예약은 불가능하며 1시간 동안만 이용할 수 있습니다. 인기가 많아 대기..

10월 중순이 되면 단풍이 물들기 시작하면서 설악산을 찾으시는 분들이 많으신데요. 설악산에 가셔서 많이 이용하시는 케이블카 이용 방법과 주차장 요금에 대해 알아보겠습니다. 주차장 주소 및 요금 강원 속초시 설악산로 1042 위 주소를 검색하고 방문하시면 케이블카와 가장 가까운 주차장입니다. 다만 주차 요원들이 통제하시면 케이블카 매표소에서 500m 정도 떨어진 주차장에 주차하셔야 합니다. 도착하시는 시간에 따라 주차장이 다르니 참고하시기를 바랍니다. 주차 요금은 6천원으로 선불이고 현금만 가능합니다. 주차장은 넓지만 차를 이용하는 사람이 많아 평일에도 주차하는 데 오래 걸리고 주말에는 1시간에서 2시간까지 걸리기도 한다고 합니다. 케이블카를 이용하시려면 서둘러 이용하시는 걸 추천해 드립니다. 케이블카 정..

2023년도 무료 독감 예방접종이 시작되었습니다. 무료 대상과 일정에 대해 알아보겠습니다. 대상자 무료 예방접종 외에 유료 접종은 각 해당 병원별로 재고 소진 시 까지 가능합니다. 유료 접종을 원하실 때는 병원에 재고 확인 후 방문하셔서 접종하시면 됩니다. 예방접종 후 주의 사항 1. 접종 당일에는 과격한 운동은 피하고 충분한 휴식을 취합니다. 2. 접종 부위를 만지거나 긁지 않아야 합니다. 3. 접종 부위가 붉어지고 부어오르면 병원에 방문하여 진찰받아야 합니다.

일교차가 큰 요즘 같은 시기에 건강에 도움 되는 차(Tea)에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 녹차 녹차는 집중력 향상에 도움을 주고 스트레스 회복 촉진에 영향을 줍니다. 숙면에 도움이 되고 여름철 식중독 예방에도 도움이 됩니다. 2. 펜넬차 펜넬차의 펜넬은 신진대사를 촉진해 체온 조절에 좋은 허브입니다. 체내 수분을 배출시키기 때문에 다이어트에도 효과적입니다. 단, 임산부는 과도한 섭취로 자궁이 수축할 수 있습니다. 3. 생강차 생강에는 식이섬유와 비타민C가 함유되어 항균 및 항산화 효과가 있습니다. 기침이 심할 때 마시면 증상 완화에 효과적입니다. 4. 페퍼민트 페퍼민트는 속 쓰림과 메스꺼움에 효과적이며 소화를 촉진하고 복통 완화에 도움을 줍니다. 위와 장 속의 근육을 진정시켜 주고 두통 완화에도 ..

서울시에서 운영하는 육아 지원 코디네이터는 아이를 키우는 데 도움을 주는 다양한 정보를 제공해 줍니다. 양육자에게 맞춤형 육아 정보를 전달하고 건강한 양육을 위해 정서적 지지와 양육력 향상을 지원하는 사람인 육아 지원 코디네이터에 대해 알아보겠습니다. 육아 지원 코디네이터 역할 1. 육아 지원 수집 및 관리 우리 동네 육아와 관련된 기관, 사업, 행사, 교육 정보 등을 제공 2. 육아 상담 및 육아 고민 해결 아이를 키우면서 생기는 궁금증, 어려운 점 상담 3. 출산, 전입 가정에 육아 정보 제공 서비스 신청 동의 시, 전화, 문자 등을 통해 시기별 필요한 정보 제공 4. 부모 자조 모임 지원 관심사가 비슷한 부모들로 구성된 모임 활성화를 위한 촉진제 역할 5. 가족 특성에 따른 맞춤형 정보 제공 상담 ..

-식품이 질병 예방 치료에 효능, 효과가 있다는 표현 등 부당광고 여부 점검 -의약외품은 허가받은 효능, 효과를 벗어난 거짓, 과장 광고에 주의! -일반식품을 건강 기능 식품이나 의약품처럼 오인하게 하는 광고에 주의! -건강기능식품을 질병을 예방 및 치료에 효과 표방광고에 주의! -화장품을 의약품의 효능, 효과가 있는 것처럼 표방하는 광고에 주의! 추석 선물 허위, 과장 광고 점검 식약처는 추석 명절을 앞두고 부당광고로 인한 소비자 피해를 예방하기 위해 선물용 제품의 온라인 광고게시물을 집중 점검한 결과, 허위·과대광고 509건을 적발하고, 위반 광고에 대해 방송통신심의위원회 등에 신속하게 접속 차단을 요청하는 한편, 반복 위반 업체는 관할 행정기관에 행정처분 등을 의뢰했다고 밝혔습니다. 이번 점검은 추..

농림축산식품부, 해양수산부와 중소벤처기업부는 농축수산물 소비자 물가 안정을 위해 9월 21일부터 9월 27일까지 7일간, 전통시장에 방문하여 농축산물을 구매 시 구매 금액에 따라 온누리 상품권을 환급해 주는 행사를 진행한다고 합니다. 행사 기간 23.09.21(목)~27(수) 7일간 진행합니다. 상품권 환급 기준 34,000~67,000원 구매 시 1만원 67,000원 이상 구매 시 2만원 국산 농축산물 구매시 1인당 최대 2만원 환급 받을 수 있으며 온누리상품권 소진 시 행사가 종료된다고 합니다. 환급은 교환권과 당일 구매 영수증 지참하여 전통시장 내에 마련된 지급처에 방문하여 영수증과 교환권 접수 후 상품권을 받으시면 됩니다. 유의 사항 국산 농축산물 구매에 한정(수입 농축산물 제외) 환급행사 참여 ..